让厌食偏食的孩子爱上“吃”

面对孩子厌食、偏食，您既担心又无所适从？

其实，孩子有着自我的保护本能

父母大可不必对孩子的饮食忧心忡忡

更不应强行、逼迫孩子进餐

积极而平和的帮助孩子对食物产生欲望

才能孩子爱上“吃”

您是否了解孩子为什么会厌食和偏食？

孩子偏食是一个正常的成长过程。

孩子的味蕾比成人敏感，喜欢清淡的食物。一种新食物或改变食物的烹饪方法，孩子的感受会有很大的不同。如果他们不适应，就会对新食物抗拒，只喜欢自己吃过的食物，这样就表现为偏食。此外，孩子胃肠道发育不如成年人，挑食可能是他们的一种本能保护。

厌食与很多因素有关，除了生理上的不适，大多数厌食是心理因素。 如果孩子不喜欢某种食物，父母却强迫孩子进餐，孩子就会把食物与不愉快的经历和不满情绪联系起来，久而久之就会形成厌食。

了解了孩子挑食和偏食的原因

家长如何泰然处之、科学应对呢？

1、让吃饭成为一件轻松快乐的事

如果孩子不喜欢吃某种食物，家长可以让孩子“尝试”一下，孩子如果“尝试”也不愿意，就不要强求。让孩子没有压力的吃饭，他才会喜欢吃饭。

2、“喜欢”是一种心理暗示

上面提到的“尝试”，第一次可能会失败，此时就需要父母的耐心和坚持。这是一个心理战术。研究表明，我们喜欢某种食物是因为我们认为自己喜欢它，如果不断告诉孩子多“尝试”这种食物你就会喜欢它，经历数次、十几次后，孩子是有可能接受并喜欢这种食物的。改善偏食，不强求，也不轻易放弃。

3、偏食可能只是“模仿”

家长对某种食物的喜恶也会影响孩子，因此家长不但要掩盖自己对于某种食物的不喜欢，还要在孩子面前表现出对于食物的热情与享受，正所谓言传身教。

4、让食物变得有趣

家长可以把食物做成各种卡通造型，并注意食物颜色的搭配，让食物本身变得生动有趣。色香味及食物的呈现方式都会影响孩子对于食物的兴趣。

5、参与感产生兴趣

让孩子对于食物感兴趣的一个好方法是让孩子加入准备食物的过程，孩子会非常喜欢做饭，喜欢感受各种食物，这个过程会增加孩子的成就感，也帮助他们对食物产生兴趣。

6、规律养成很重要

饮食的规律性和对零食、饮料的控制的重要性不言而喻。如果零食孩子有了饱腹感，他又怎么可能正常吃饭呢？

以上是对于孩子挑食、厌食心理的调节。

当然还可以选择多重营养、更适合孩子肠胃吸收的生命阳光益生菌。源自新西兰全天候原生态放牧奶源，结合成长智健全营养配方。营养和美味一罐搞定，满足孩子挑剔的味蕾和成长的需求。